5个月宝宝睡觉老是摇头，可能是多种原因引起的。比如可能是头部出汗多导致瘙痒，一般宝宝新陈代谢旺盛，头部容易出汗，汗液刺激头皮会让宝宝摇头，通常汗液量可能较多，比如比其他部位出汗明显。
一、环境因素影响
室内温度不适： 如果室内温度过高，比如超过28℃，宝宝会因为身体燥热而摇头。宝宝的体温调节中枢还不完善，对环境温度变化比较敏感，当室内温度不合适时，就容易通过摇头来表达不适。穿着过多过厚： 5个月宝宝如果穿得太多、盖得太厚，也会感觉热，从而通过摇头来散热或者缓解不适。一般建议给宝宝穿宽松、舒适、厚度适中的衣物，以宝宝颈背部温暖、手脚不凉为宜。
二、头部局部问题
湿疹： 如果宝宝头部有湿疹，会伴有瘙痒感，在睡觉的时候就可能会不自觉地摇头。湿疹可能出现在头部的各个部位，皮肤会有红色小丘疹等表现。家长要注意保持宝宝头部皮肤清洁干燥，避免让湿疹部位受到刺激。头垢刺激： 宝宝头皮上的头垢如果没有及时清理，在出汗等情况下可能会刺激头皮，让宝宝觉得痒而摇头。可以在给宝宝洗头时，使用婴儿专用的橄榄油等轻轻擦拭头垢，然后再轻柔清洗。
三、耳部问题
耳部不适： 比如外耳道有分泌物、湿疹或者有轻微炎症等情况，会让宝宝耳部不舒服，在睡觉的时候可能会通过摇头来缓解。这时候要检查宝宝耳部情况，如果有异常分泌物等，要及时带宝宝就医处理，不要自行随意处理耳部。
四、神经系统发育因素
正常生理现象： 5个月宝宝神经系统还在发育过程中，有时候可能会出现无意识的摇头动作，这在一定程度上是正常的生理现象，随着宝宝月龄增长，这种情况会逐渐减少。但如果宝宝除了摇头还伴有其他异常表现，比如发育落后、意识异常等，就需要及时就医排查。