骨折后可以多吃以下食物来促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等食物。
2.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼健康。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、青椒等食物。
4.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以选择奶制品、豆制品、海鲜等食物。
5.富含锌的食物：锌有助于伤口愈合和组织修复。可以选择牛肉、海鲜、豆类等食物。
此外，骨折患者还应注意以下饮食原则：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘和其他并发症。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会影响消化和吸收。
3.根据个人情况调整饮食：如果有其他健康问题或饮食限制，应在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果骨折情况严重，还需要遵循医生的治疗方案，包括休息、固定和使用药物等。