干红枣吃多了可能会导致消化不良，引起拉肚子。以下是一些缓解或治疗拉肚子的方法：
1.调整饮食：暂时避免食用干红枣及其他可能引起不适的食物，以减轻肠胃负担。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：拉肚子会导致身体失去大量水分，因此要及时补充水分，可以喝适量的温开水、淡盐水或口服补液盐，以防止脱水。
3.注意休息：拉肚子时身体需要更多的能量来恢复，因此要保证充足的休息，避免过度劳累。
4.药物治疗：
蒙脱石散：这是一种常用的止泻药，可以吸附肠道内的有害物质，减轻炎症反应。
双歧杆菌四联活菌片：可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，缓解拉肚子症状。
盐酸洛哌丁胺胶囊：适用于各种原因引起的急、慢性腹泻。需注意，本品不宜用于2岁以下儿童，哺乳期妇女禁用。
如果拉肚子症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，为了避免干红枣吃多了拉肚子，建议适量食用，尤其是消化不良、脾胃虚弱的人群。同时，要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。