来月经时可以烫头，但需注意以下几点：
1.选择合适的染发剂：应选择质量可靠、无刺激性的染发剂，并避免使用含有对苯二胺等化学成分的产品。这些化学成分可能会对头皮和身体造成刺激，影响健康。
2.做好头皮保护：在烫头前，可先在头皮上涂抹一层护法精油或乳液，以减少染发剂对头皮的直接接触。同时，要确保头皮没有破损或炎症，以免引起感染。
3.控制烫发时间和温度：烫发时，应根据自己的发质和头发长度，合理调整烫发时间和温度，避免过度损伤头发。
4.注意头发护理：烫完头后，要及时使用护法产品，如发膜、护发精油等，对头发进行滋养和修复。同时，要避免频繁洗头和使用热风吹风机，以免影响烫发效果。
5.关注身体反应：部分女性在月经期间可能会出现身体不适，如头痛、腹痛等。如果在烫头过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止，并寻求医生的帮助。
总之，来月经时可以烫头，但要注意选择合适的染发剂和烫发方式，并做好头发护理。如果有任何不适，应及时停止并寻求医生的帮助。