性生活后避孕的方法主要有以下几种：
1.紧急避孕药：在性生活后72小时内服用，通过抑制排卵或改变子宫内膜环境来达到避孕的目的。但紧急避孕药不能作为常规避孕方法，且多次使用可能会导致月经紊乱等副作用。
2.宫内节育器：在性生活后5天内放置宫内节育器，通过阻止受精卵着床来避孕。但宫内节育器可能会引起月经异常、腹痛等不适。
3.输卵管结扎术：通过手术将输卵管结扎，阻止卵子和精子相遇，达到避孕的目的。这是一种永久性的避孕方法，适用于不再有生育需求的女性。
4.其他方法：如安全期避孕、体外射精等，但这些方法的避孕成功率并不高，不建议作为主要的避孕方法。
需要注意的是，不同的避孕方法有不同的适用人群和禁忌症，应根据个人情况选择合适的避孕方法。同时，使用避孕方法时应注意正确的使用方法和使用时间，以提高避孕效果。如果出现避孕失败或其他异常情况，应及时就医检查。
对于哺乳期的女性，由于泌乳素的影响，卵巢功能受到抑制，排卵不规律，因此哺乳期性生活时不建议采用安全期避孕和体外射精的方法避孕。哺乳期的女性可以选择避孕套、宫内节育器等避孕方法，但需要注意的是，宫内节育器可能会影响乳汁分泌，放置宫内节育器前应咨询医生的意见。
对于已经生育过的女性，除了上述避孕方法外，还可以选择输卵管结扎术或输精管结扎术来避孕。这两种手术都是永久性的避孕方法，需要在计划生育的前提下进行。
总之，性生活后避孕是非常重要的，应选择适合自己的避孕方法，并注意正确使用。如果对避孕方法有任何疑问，应及时咨询医生或计划生育部门的专业人员。同时，应关注自己的身体健康，定期进行妇科检查，以预防和发现潜在的妇科疾病。