性生活一周后，如果没有做好避孕措施，需要根据具体情况选择合适的补救方法。目前主要的补救方式有紧急避孕药和放置宫内节育器等。其中紧急避孕药一般需要在无保护性生活后72小时内服用，越早服用效果越好，但紧急避孕药的避孕有效率约为85%，存在一定失败几率。
紧急避孕药的选择
常见紧急避孕药： 左炔诺孕酮是比较常用的紧急避孕药，它可以通过抑制排卵、阻止受精或阻止受精卵着床来达到避孕目的。一般在性生活后72小时内服用第一片，12小时后服用第二片。不过，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，一个月经周期内只能服用一次，一年最多服用3 - 4次。特殊人群注意： 患有某些疾病的女性要谨慎使用紧急避孕药，比如患有严重肝脏疾病、心脏病、高血压等疾病的女性，服用紧急避孕药可能会对身体造成不良影响，需要在医生指导下选择其他避孕方式。
放置宫内节育器
放置时间： 如果选择放置宫内节育器来补救，一般需要在无保护性生活后5天（120小时）内放置含铜宫内节育器，它可以起到避孕作用。适用人群： 适合已经确定不想怀孕且符合放置宫内节育器条件的女性，比如没有生殖系统炎症、子宫位置正常等情况的女性。但如果有生殖道急性炎症、月经过多过频、子宫畸形等情况，则不适合放置宫内节育器。
观察与后续检查
观察身体状况： 在采取补救措施后，要注意观察自己的身体状况，比如是否出现阴道不规则出血、月经推迟等情况。如果月经推迟一周以上，需要用早孕试纸检测或者到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。定期复查： 如果放置了宫内节育器，要按照医生的要求定期复查，确保宫内节育器位置正常，发挥避孕作用。同时，不管采取哪种补救措施，都要关注自身身体变化，如果出现异常情况及时就医。