一岁宝宝发烧时，可选择清淡易消化、富含水分和维生素的食物，比如小米粥、苹果泥等。
一、易消化的流质或半流质食物
一岁宝宝发烧时，胃肠功能可能会减弱，所以要选择易消化的流质或半流质食物。例如小米粥，小米富含B族维生素等营养成分，且容易消化吸收，能为宝宝补充能量。制作时将小米煮得软烂一些，宝宝喝起来更顺畅。还可以是山药粥，山药具有健脾益胃的作用，把山药煮成粥，宝宝食用后有助于减轻胃肠负担。
1. 蔬菜汤
像白菜汤就是不错的选择，白菜富含维生素C等营养物质。将白菜洗净切碎后煮成汤，清淡又有营养。煮的时候要注意把白菜煮烂，方便宝宝饮用。
二、富含维生素的蔬果
发烧会使宝宝身体消耗较大，需要补充充足的维生素来增强免疫力。苹果泥就是很好的选择，苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维。把苹果洗净去皮去核后制成泥状，宝宝吃起来方便。橙子也可以榨成橙汁给宝宝喝（注意稀释），橙子富含维生素C，能帮助宝宝对抗疾病。
1. 胡萝卜汁
胡萝卜中含有胡萝卜素等营养成分，将胡萝卜洗净煮熟后榨成汁，给宝宝饮用能补充营养。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，有助于维持宝宝呼吸道等黏膜的健康。
三、水分充足的食物
发烧会导致宝宝身体失水，所以要多给宝宝吃水分充足的食物。西瓜含水量高，适量给宝宝吃些西瓜，可以补充水分，但要注意不能吃太多，以免引起腹泻。黄瓜也是不错的选择，黄瓜清脆爽口，水分多，可以切成小块让宝宝食用。
1. 冬瓜汤
冬瓜具有清热利水的作用，煮成汤后给发烧的宝宝喝，既能补充水分，又能帮助宝宝清热。把冬瓜切成小块，加入适量水煮熟即可。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
Q：一岁宝宝发烧可以吃冰淇淋吗？
A：不可以。冰淇淋温度低，可能会刺激宝宝胃肠道，导致胃肠功能紊乱，加重不适。
Q：宝宝发烧时能吃油腻的食物吗？
A：不能。油腻食物不易消化，会增加宝宝胃肠负担，不利于身体恢复。
Q：宝宝发烧吃粥时可以加很多糖吗？
A：不建议加很多糖。过多糖分可能会影响宝宝食欲，而且对身体恢复没有益处。
Q：一岁宝宝发烧能吃鸡蛋吗？
A：可以适量吃，但最好吃鸡蛋羹。发烧时宝宝身体相对虚弱，鸡蛋羹容易消化，能补充蛋白质，但不要一次吃太多。
Q：宝宝发烧吃水果有什么注意事项？
A：要选择常温的水果，不要吃刚从冰箱拿出来的。而且如果宝宝有腹泻情况，有些水果可能不适合吃，比如西瓜等。
Q：宝宝发烧时可以只喝水不吃食物吗？
A：不可以。发烧时宝宝需要能量来对抗疾病，只喝水不能满足身体对营养的需求，要适当吃些易消化的食物。
Q：一岁宝宝发烧吃的食物温度有要求吗？
A：食物温度要适中，不宜过烫或过凉。过烫可能会损伤宝宝口腔和食管黏膜，过凉可能会刺激胃肠道。
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