以下是一些有助于孩子长高的食物：
1.蛋白质：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。富含优质蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等。
2.钙：钙是骨骼生长所必需的矿物质。奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物富含钙。
3.维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
4.锌：锌对于身体的生长发育和免疫系统功能都很重要。海鲜、肉类、豆类等食物富含锌。
5.铁：铁是血红蛋白的重要组成部分，对于输送氧气和维持身体正常功能很重要。动物肝脏、瘦肉、蛋黄等食物富含铁。
6.碳水化合物：碳水化合物是身体的主要能量来源，但应选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，而不是简单碳水化合物，如糖果、白面包等。
7.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康和免疫系统功能。
此外，孩子的饮食还应均衡，包括摄入足够的脂肪、水分和其他营养素。同时，适当的运动和良好的睡眠也对孩子的身高增长很重要。如果您对孩子的饮食和营养有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。