孕晚期频繁假性宫缩可能会引起早产、胎膜早破等不良后果，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解假性宫缩的方法：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立，尽量选择左侧卧位，以增加子宫的血液供应。
2.放松心情：避免紧张、焦虑等情绪，通过听音乐、阅读、深呼吸等方式放松身心。
3.改变体位：当假性宫缩频繁时，可以改变体位，如站立改为坐下、坐下改为躺下等。
4.刺激乳头：用手轻轻刺激乳头，可以引起宫缩，但是要注意刺激的强度和时间，避免引起真性宫缩。
5.药物治疗：如果假性宫缩频繁，且伴有疼痛、出血等症状，需要在医生的指导下使用宫缩抑制剂等药物进行治疗。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果假性宫缩过于频繁或伴有其他异常症状，应及时就医，以便医生进行详细的检查和评估，并制定相应的治疗方案。同时，孕妇在孕晚期应密切关注自身的身体变化，定期进行产前检查，以便及时发现和处理问题。