1.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁是导致贫血的主要原因之一。因此，小孩贫血应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、黑芝麻、红枣等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用，因此，小孩贫血应多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如青椒、番茄、橙子、草莓、酸枣、猕猴桃等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，贫血患儿应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆制品等。
4.其他营养素：小孩贫血还应注意补充其他营养素，如叶酸、维生素B12等。这些营养素在红细胞的生成过程中也起着重要的作用。富含叶酸的食物有深绿色蔬菜、柑橘类水果、豆类等；富含维生素B12的食物有动物肉类、蛋类、奶制品等。
需要注意的是，小孩贫血的原因很多，如缺铁性贫血、地中海贫血、溶血性贫血等。因此，在给孩子添加辅食时，应注意食物的多样性和均衡性，避免孩子挑食、偏食。如果孩子贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于早产儿、低体重儿、双胞胎等特殊群体的小孩，由于其生长发育迅速，更容易出现贫血问题。因此，家长应更加关注这些孩子的饮食，及时添加富含铁、蛋白质等营养素的食物，必要时在医生的指导下补充铁剂、维生素等营养素。
总之，小孩贫血应多吃富含铁、维生素C、蛋白质等营养素的食物，同时注意食物的多样性和均衡性。如果孩子贫血严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。