在感冒时，没有食欲是常见的症状之一。以下是一些可以帮助开胃的食物：
1.清淡的汤类：蔬菜汤、鸡汤等，这些汤类食物富含营养且易于消化，可以提供身体所需的水分和能量。
2.水果：选择酸性水果，如柠檬、橙子、葡萄柚等，它们可以刺激唾液分泌，增加食欲。此外，水果还富含维生素和抗氧化剂，有助于提高免疫力。
3.清淡的蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物易于消化，并且可以提供身体所需的蛋白质。
4.姜：姜具有辛辣味，可以促进血液循环，增加食欲。可以将姜切成片或丝，加入菜肴中或泡茶饮用。
5.酸味食物：如酸奶、醋、酸菜等，这些食物可以刺激胃酸分泌，增加食欲。
6.易消化的碳水化合物：如面条、米饭、面包等，可以提供身体所需的能量。
需要注意的是，在感冒期间，饮食应以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应多喝水，注意休息，保持良好的睡眠，以促进身体的恢复。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医。