十四岁男孩想要长高，可以参考以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，生长激素的分泌量会明显增加，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对于长高非常重要。建议每天晚上9点前入睡，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：合理的饮食对于长高也非常重要。建议多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要避免摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等。
3.适当的运动：适当的运动可以刺激骨骼的生长发育，有助于长高。建议选择一些有助于长高的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。同时，要注意运动的强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳和受伤。
4.保持良好的心态：保持良好的心态对于长高也非常重要。建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。同时，要注意避免压力过大，保持良好的生活习惯和作息规律。
5.定期体检：定期体检可以及时发现身体的问题，及时进行调整和治疗，有助于长高。建议每年进行一次体检，及时发现问题并进行治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，因此长高的方法也可能有所不同。建议在医生的指导下进行长高的相关治疗和调整。