月经持续时间因人而异，一般为2-8天，平均4-6天。但如果月经只有一天就结束了，可能是以下原因：
激素紊乱：卵巢功能减退、黄体功能不足、多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致激素水平异常，从而影响月经周期和持续时间。
子宫内膜损伤：多次人工流产、刮宫过度、子宫内膜炎等可能导致子宫内膜受损，使月经来潮时出血量减少，经期缩短。
其他因素：全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，以及生活习惯改变，如压力过大、过度节食、长期熬夜等，也可能影响月经。
需要注意的是，对于青春期女孩或绝经后的女性，月经突然改变可能提示存在更严重的问题，如生殖系统发育异常、肿瘤等。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。
如果月经只有一天，且伴有其他异常症状，如经量过少、痛经、闭经等，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，对于维持月经正常也很重要。