小女孩来月经后需要注意以下几点：
1.个人卫生：使用合格的卫生巾，每2-3小时更换一次，保持外阴清洁干燥。每天用温水清洗外阴，不要坐浴或盆浴，以免感染。
2.饮食注意：避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等，以保持营养均衡，预防贫血。
3.注意保暖：经期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可以使用热水袋热敷腹部，缓解疼痛。
4.避免剧烈运动：经期应避免剧烈运动，如跑步、跳跃、游泳等，以免引起月经量增多或经期延长。可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
5.心理健康：家长和老师要关注小女孩的心理健康，帮助她们正确认识月经，消除紧张和恐惧心理，保持心情愉悦。
6.记录月经：让小女孩记录每次月经的时间、量和持续时间，以便及时发现异常情况。
7.就医咨询：如果小女孩在经期出现严重的腹痛、经量过多、经期过长或其他异常情况，应及时就医咨询，以便得到及时治疗。
总之，小女孩来月经后需要家长和老师的关心和指导，帮助她们正确认识月经，养成良好的生活习惯，保持身心健康。