7个月宝宝体温38.5℃属于中度发热，首先可以先采用物理降温方法。可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量来降温，每次擦拭时间可保持5~10分钟左右。
物理降温方法
温水擦拭： 准备32~34℃的温水，用毛巾浸湿后轻轻擦拭宝宝皮肤。注意避开宝宝的胸前区、腹部、脚底等部位，这些部位对温度敏感，擦拭可能会引起不适。使用退热贴： 可以在宝宝额头贴上退热贴，退热贴中的凝胶成分能通过水分汽化带走热量，起到降温作用，一般退热贴可以持续发挥作用4~8小时左右。
观察宝宝状态
精神状况： 要密切观察宝宝的精神状态，如果宝宝精神状态尚可，能吃能玩，那可能情况相对乐观；但如果宝宝精神萎靡，总是哭闹不止或者出现嗜睡等情况，就要及时就医。伴随症状： 留意宝宝是否有其他伴随症状，比如是否有咳嗽、流鼻涕、呕吐、腹泻等症状。如果同时伴有频繁呕吐，可能提示有胃肠道方面的问题；如果有咳嗽、鼻塞等，可能是呼吸道感染引起的发热。
及时就医情况
持续发热超过24小时： 如果宝宝体温38.5℃经过物理降温等处理后，体温持续超过24小时没有下降趋势，或者反复升高，就需要带宝宝去医院就诊。出现惊厥： 一旦宝宝在发热过程中出现惊厥现象，表现为双眼上翻、四肢抽搐等，这是非常危险的情况，要立即送往医院救治。其他异常表现： 比如宝宝体温虽然38.5℃，但呼吸急促，每分钟呼吸次数明显超过正常范围（7个月宝宝正常呼吸频率约30~40次/分钟），或者出现皮疹等异常情况，也需要尽快就医检查。