吃了紧急避孕药后乳房胀痛，可能是药物的不良反应，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.药物不良反应：紧急避孕药中含有大量的孕激素，可能会刺激乳房腺体增生，导致乳房胀痛。这种情况一般不需要特殊处理，通常在停药后1~2周内会自然缓解。如果乳房胀痛严重，可以用热敷或按摩的方法缓解。
2.怀孕：紧急避孕药的避孕成功率并不是100%，如果服药后月经推迟，或者出现恶心、呕吐、乳房胀痛等早孕反应，可能是怀孕了。需要及时进行验孕检查，以确定是否怀孕。
3.乳腺疾病：本身有乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病的女性，服用紧急避孕药后可能会加重病情，导致乳房胀痛。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他：如果在服用紧急避孕药的同时，还服用了其他药物，或者处于哺乳期、更年期等特殊时期，也可能会导致乳房胀痛。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的避孕成功率并不是100%，而且还可能会引起一些不良反应。如果不想怀孕，最好采取其他有效的避孕措施，如戴避孕套、口服短效避孕药等。同时，要注意乳房的保健，定期进行乳房检查，及时发现和治疗乳腺疾病。