1岁宝宝感冒时，适合选择营养丰富、易消化的饭菜，以下是一些建议：
1.蔬菜瘦肉粥：将蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）和瘦肉（如鸡肉、猪肉、牛肉等）切成小块，与大米一起煮成粥。蔬菜和瘦肉都富含营养，易于消化，有助于宝宝恢复健康。
2.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水和盐，蒸熟即可。鸡蛋羹富含蛋白质，易于消化，是宝宝感冒时的良好选择。
3.南瓜糊：将南瓜蒸熟后，捣成泥状。南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于增强宝宝的免疫力。
4.蔬菜面条：将蔬菜（如菠菜、西红柿、黄瓜等）切成小块，与面条一起煮熟。蔬菜面条不仅营养丰富，而且易于消化。
5.鸡肉粥：将鸡肉切成小块，与大米一起煮成粥。鸡肉富含蛋白质，易于消化，有助于宝宝恢复体力。
6.水果泥：将水果（如香蕉、苹果、梨等）切成小块，捣成泥状。水果泥富含维生素和膳食纤维，有助于增强宝宝的免疫力。
需要注意的是，宝宝感冒时的饮食应以清淡、易消化为主，避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。同时，应根据宝宝的个人口味和饮食习惯进行调整，让宝宝在感冒期间也能享受美食。如果宝宝的感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医。