最近老是失眠的治疗方法

治疗经常失眠的方法可以分为药物治疗和非药物治疗两种:

一、药物治疗。由于失眠患者身体的抵抗力比正常情况下要低很多，因此，可以适当服用一些刺激性小的药物，最常见的是非苯二氮类药物;

二、非药物治疗。可以选择一个舒适的睡觉环境，选择舒适的枕头，在睡觉前不要剧烈运动也不要喝大量的水，尽量减少在床上的时间。