桂圆怎么吃才能治失眠

桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。具体做法包括以下几种：

一、生吃。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。

二、桂圆泡水喝，取桂圆3-5个加入适量的开水中，每天坚持饮用，辅助治疗失眠效果不错。

三、取桂圆、莲子、大枣、枸杞、薏米等熬粥，每天坚持食用，即养心安神又补气养血，是很实用的失眠食疗法。