桂圆怎么吃才能治失眠

桂圆常与红糖、红枣一起食用，治疗失眠、心悸、健忘等。桂圆对改善失眠有一定作用，因为桂圆含有大量的铁和钾元素，能促进血红蛋白的再生和治疗。由于心悸、失眠、健忘等引起贫血，桂圆具有消除疲劳、安神养血、益气的作用，它富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量相对较高。因此，它在补充能量的同时，还可以益智益脑、养心安神、抗衰老，它能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基的含量。