三十岁女性缺钙可能会出现以下症状：
1.腰酸背痛：这是由于脊柱骨质疏松，导致脊柱弯曲变形，从而引起腰酸背痛。
2.牙齿松动：牙槽骨骨质疏松，容易导致牙齿松动。
3.抽筋：缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起抽筋。
4.关节疼痛：骨质疏松会导致关节软骨退化，从而引起关节疼痛。
5.高血压：缺钙会导致甲状旁腺激素分泌增加，从而引起高血压。
6.便秘：缺钙会导致肠道平滑肌兴奋性降低，从而引起便秘。
7.免疫力下降：缺钙会导致免疫细胞功能下降，从而引起免疫力下降。
对于三十岁女性来说，应该注意以下几点来预防缺钙：
1.多摄入富含钙的食物：如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。
3.适量运动：运动可以促进钙的吸收和利用。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现缺钙等问题，并采取相应的措施。
总之，三十岁女性应该重视缺钙问题，采取有效的预防措施，保持身体健康。如果出现上述症状，应该及时就医，进行相关检查和治疗。