身上总是起痒包，可能是以下原因引起：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。当皮肤接触到过敏原（如花粉、尘螨、动物毛发等）时，免疫系统会释放组胺等物质，导致皮肤瘙痒和起包。
2.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤瘙痒和起包，例如疥疮、麻疹、水痘等。
3.药物反应：某些药物（如抗生素、解热镇痛药等）可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒和起包。
4.系统性疾病：某些系统性疾病（如糖尿病、尿毒症、甲状腺功能亢进等）也可能导致皮肤瘙痒和起包。
5.神经精神因素：紧张、焦虑、抑郁等神经精神因素可能会引起皮肤瘙痒，但没有皮肤损害。
6.其他：皮肤干燥、蚊虫叮咬、寄生虫感染等也可能引起皮肤瘙痒和起包。
如果身上总是起痒包，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意以下几点：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引起感染或加重瘙痒。
2.保持皮肤清洁：勤洗澡，选择温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物。
4.避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应更加注意皮肤健康。如果身上起痒包持续不愈或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。