一岁宝宝拉肚子拉水，可能是由多种原因引起的，如感染、饮食不当、过敏等。以下是一些建议：
1.补充水分：由于拉肚子会导致宝宝失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以给宝宝喝适量的白开水、口服补液盐溶液或米汤等。
2.调整饮食：如果宝宝还在母乳喂养，可以继续母乳喂养；如果已经开始添加辅食，可以暂停添加新的辅食，继续母乳喂养或给予易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
3.注意卫生：保持宝宝的臀部清洁干燥，每次便后用温水清洗，避免感染。
4.观察病情：密切观察宝宝的病情变化，包括精神状态、尿量、体温等。如果宝宝出现精神萎靡、尿量减少、发热等症状，应及时就医。
5.药物治疗：如果宝宝拉肚子的症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
6.就医治疗：如果宝宝拉肚子的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如脓血便、呕吐、腹痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，一岁宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在处理宝宝拉肚子拉水的问题时，需要特别小心。如果您对宝宝的病情有任何疑虑，建议及时咨询医生的意见。