肩膀背部疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和相关建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用肩膀和背部肌肉、重复性动作或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤。休息、热敷和物理治疗（如按摩、电疗）可以缓解疼痛。
2.关节炎：骨关节炎和类风湿关节炎等关节炎疾病可能影响肩膀和背部关节，导致疼痛和炎症。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术等，具体取决于病情的严重程度。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩膀和背部疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术等。
4.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是肩关节周围炎的简称，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术等。
5.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起肩膀和背部疼痛，这种疼痛通常会向左肩部放射，并伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，应立即就医。
6.其他原因：肺部疾病、胆囊疾病、胃部疾病等也可能引起肩膀和背部疼痛。
对于肩膀背部疼痛的治疗，应根据具体原因采取相应的措施。以下是一些治疗建议：
1.休息：避免过度使用肩膀和背部肌肉，尤其是在疼痛发作时。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：根据疼痛的严重程度，可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物。
4.手术治疗：在某些情况下，如严重的关节炎、颈椎病等，可能需要手术治疗。
5.康复训练：进行适当的康复训练可以增强肌肉力量和灵活性，预防疼痛复发。
需要注意的是，对于长期或严重的肩膀背部疼痛，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头或仰头、定期进行运动等也有助于预防肩膀背部疼痛的发生。