8个月宝宝缺钙，家长可以通过以下方法进行缓解。
1.补充维生素D：宝宝出生后2周左右，就需要每天补充维生素D400-800IU，以促进钙的吸收。如果宝宝缺钙，需要在医生的指导下增加维生素D的摄入量。
2.晒太阳：适当的晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而促进钙的吸收。家长可以选择在天气好的时候，带宝宝到户外晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
3.调整饮食：宝宝6个月后，就可以逐渐添加辅食。家长可以给宝宝添加一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
4.补充钙剂：如果宝宝缺钙比较严重，通过饮食和晒太阳无法缓解，需要在医生的指导下补充钙剂。
需要注意的是，家长在给宝宝补钙时，应该遵循医生的建议，不要自行给宝宝补钙。同时，还应该注意宝宝的饮食均衡，避免宝宝挑食、偏食等不良习惯。