一般来说，刚开始添加辅食时，宝宝每次的摄入量应该在1-2勺左右，每天添加1-2次。随着宝宝逐渐适应辅食，可以逐渐增加摄入量和添加次数。到宝宝7-9个月大时，每次的摄入量可以增加到2-3勺，每天添加2-3次。10-12个月大的宝宝，每次的摄入量可以增加到4-5勺，每天添加3次。
需要注意的是，每个宝宝的食量都不同，具体的摄入量还需要根据宝宝的实际情况进行调整。在添加辅食的过程中，应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的种类和质地。同时，还应该注意观察宝宝的反应，如果宝宝出现过敏、消化不良等情况，应该及时调整辅食的种类和摄入量。
总之，六个月宝宝辅食吃多少需要根据宝宝的实际情况进行调整，妈妈们应该密切关注宝宝的反应，确保宝宝能够健康成长。