从医疗、健康角度来讲，减肥期间的运动频率因人而异，但一般来说，每周进行3-5次有氧运动是比较适宜的。
这种运动频率可以帮助你消耗热量、提高新陈代谢，从而达到减肥的目的。此外，适当的运动还可以增强心肺功能、提高免疫力、改善心理健康等。
当然，具体的运动频率还需要考虑个人的身体状况、目标和生活方式等因素。如果你是初学者或身体状况较差，可以从每周2-3次开始，逐渐增加到3-5次。如果你已经有一定的运动基础，可以根据自己的情况适当增加运动次数。
需要注意的是，减肥不仅仅依靠运动，还需要注意饮食的控制。合理的饮食搭配和适量的热量摄入对于减肥同样重要。
总之，减肥期间的运动频率需要根据个人情况进行调整，建议在专业人士的指导下进行。