坐飞机时耳朵疼是因为中耳内外的气压不平衡导致的。当飞机上升或下降时，外界气压发生变化，而咽鼓管功能较差或无法正常开放，导致中耳腔负压增加，从而引起耳部疼痛。
以下是一些缓解坐飞机时耳朵疼痛的方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以打开咽鼓管，平衡中耳内外气压。
2.按压耳屏：用手轻轻按压耳屏，或用手指捏住鼻子并闭紧嘴巴，然后用力吹气，也有助于缓解耳部不适。
3.佩戴耳塞或耳机：可以减少外界噪音对耳部的刺激，同时也能帮助保持中耳内外气压平衡。
4.药物治疗：如果耳部疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或滴耳液。
对于一些特殊人群，如患有耳部疾病、感冒、鼻塞等的人，坐飞机时耳朵疼痛的风险可能更高。这些人群在乘机前应咨询医生的建议，并采取相应的预防措施。
此外，如果耳部疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
总之，了解坐飞机时耳朵疼的原因和缓解方法，可以帮助我们更好地应对这种情况，确保乘机过程的舒适和安全。如果对耳部健康有任何疑虑，最好咨询专业医生的意见。