按摩并不能直接使咬肌变小。咬肌是一块强有力的咀嚼肌，主要功能是咀嚼和协助发音。咬肌的大小主要由遗传和咀嚼习惯等因素决定。
如果您对自己的咬肌大小不满意，以下是一些可能有帮助的建议：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，有助于维持身体健康和整体外貌。
2.避免过度咀嚼：减少口香糖、坚果等需要频繁咀嚼的食物的摄入，避免过度使用咬肌。
3.口腔肌肉训练：一些口腔肌肉训练，如张口练习、咬合练习等，可以帮助增强口腔肌肉的协调性，但对于咬肌大小的改变可能有限。
4.医学美容方法：如果您希望更显著地改变咬肌的外观，可以咨询专业的医学美容医生。一些方法，如肉毒毒素注射、瘦脸针等，可以暂时放松咬肌，但这些方法需要专业操作，并可能有一定的风险和限制。
需要注意的是，对于任何美容或健康相关的问题，最好在专业医生或美容专家的指导下进行决策。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和方案。
此外，如果您有任何关于口腔健康、咀嚼问题或其他相关症状的担忧，应及时咨询牙医或医生，以确保获得准确的诊断和适当的治疗。健康和外貌的追求应该建立在科学和安全的基础上。