按摩通常不能让咬肌变小，想改善咬肌外观可尝试改变咀嚼习惯、饮食调整、瘦脸操或医疗美容等方法，但这些方法都需长期坚持并注意其安全性和合理性。
按摩通常不能让咬肌变小。咬肌是咀嚼肌的一种，主要作用是咀嚼食物。咬肌的大小主要由遗传和咀嚼习惯等因素决定。
虽然按摩可以促进血液循环、缓解肌肉紧张，但它并不能改变咬肌的肌肉纤维数量和大小。
如果您想改善咬肌的外观，可以考虑以下方法：
1.改变咀嚼习惯：避免过度使用单侧咀嚼，尽量保持双侧咀嚼均匀。
2.饮食调整：避免过度咀嚼口香糖、槟榔等食物，以免进一步锻炼咬肌。
3.瘦脸操：一些专门的瘦脸操可以帮助锻炼面部肌肉，改善面部轮廓，但效果因人而异。
4.医疗美容：如果咬肌过于发达，可以考虑注射瘦脸针等医疗美容方法，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，任何改变外貌的方法都需要长期坚持才能取得效果，同时也需要注意方法的安全性和合理性。如果您对自己的外貌有特定的关注或担忧，建议咨询专业的医生或美容师，以获取更个性化的建议和方案。