腰间盘突出的最佳治疗方法需要根据患者的具体情况来决定，主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：在疼痛发作的急性期，患者需要卧床休息，以减轻椎间盘的压力。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：进行适当的腰背肌锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等，可以增强腰部肌肉的力量，预防病情加重。
2.手术治疗：
微创手术：如经皮椎间孔镜下髓核摘除术、椎间盘镜下髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快的优点。
开放手术：如半椎板切除术、全椎板切除术等，适用于病情较为严重的患者。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人以及有其他基础疾病的患者，治疗方法需要根据具体情况进行调整。同时，无论采用哪种治疗方法，患者都需要在医生的指导下进行，并且在治疗过程中注意休息、保持良好的姿势、避免腰部过度负重等。
此外，如果您有腰间盘突出的症状，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等，也有助于预防腰间盘突出的发生。