做完胃镜后，一般两小时后可先喝些温水，如果没有呛咳或其他不适，可以逐渐恢复进食。以下是一些建议：
1.两小时后：先尝试喝些温水，湿润口腔和咽喉部，缓解不适感。
2.两小时后：若无不适，可尝试吃一些半流食，如软烂的粥、面条、米糊等，但应避免过于浓稠或粗糙的食物，以免刺激咽喉或加重胃部不适。
3.逐渐恢复正常饮食：在接下来的1-2天内，逐渐恢复正常饮食，但应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高纤维的蔬菜和水果，以免引起消化不良或不适。
4.注意饮食规律：尽量保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
需要注意的是，每个人的情况不同，对食物的耐受性也可能有所差异。如果在进食过程中出现不适，如恶心、呕吐、腹痛等，应立即停止进食，并咨询医生的建议。此外，做完胃镜后，还应注意休息，避免剧烈运动和劳累。如果医生有特殊的饮食要求或建议，应严格遵循。