做完胃镜后，一般建议先吃一些温和、易消化的食物。通常在检查后的1-2小时可以先喝少量温水，若没有不适，24小时内可选择吃流质或半流质食物，比如小米粥就是不错的选择，一般煮小米粥时，小米与水的比例大概是1:10，煮至软烂，喝起来容易消化。
流质食物推荐
米汤： 把大米淘洗干净后，加水煮至软烂，然后取上层的汤。它容易被胃肠道消化吸收，能为身体提供一定能量，而且对肠胃刺激小。一般煮米汤时，大米煮到开花即可。藕粉： 取适量藕粉用少量冷水调成糊状，再用沸水冲泡，边冲边搅拌，使其成为透明状的糊状物。藕粉富含碳水化合物，能快速补充能量，也很适合胃镜后食用。
半流质食物选择
鸡蛋羹： 把鸡蛋打入碗中，加入适量温水，水和鸡蛋的比例大概是1.5:1，搅拌均匀后过滤掉表面的浮沫，然后盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入锅中蒸熟。鸡蛋羹富含蛋白质，营养丰富又容易消化，适合胃镜后补充营养。软面条： 煮面条时要煮得软烂些，可加入少量青菜叶，比如菠菜叶，先将菠菜叶洗净切碎，面条煮好后放入。软面条好消化，能为身体提供碳水化合物，补充体力。
注意事项
胃镜后短时间内不要吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像辣椒、油炸食品等，这些食物会刺激胃肠道，不利于胃黏膜的修复。同时，也不要吃粗糙、过硬的食物，比如坚果、粗粮等，以免损伤刚检查过的胃黏膜。另外，要注意饮食温度适宜，过冷或过热的食物都可能对胃产生刺激。如果在进食过程中出现腹痛、呕吐等不适症状，应及时就医。