晚上失眠白天睡不着怎么办

如果出现晚上经常失眠，而白天睡不着的情况，那么考虑是由于心态问题造成的，比如近期压力过大或者是情绪异常暴躁，这样就会造成精神紊乱，从而出现失眠的情况。

建议在日常生活中首先要放松自己，其次也可以多与人沟通，如果病情比较严重，那么是需要及时咨询心理医生的。也可以服用药物来进行缓解，比如艾司唑仑片或者是安神补脑颗粒。