脾胃不好发胖可能是由于脾胃虚弱，运化功能失常，导致湿气积聚，从而引起肥胖。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：
多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等。
避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以及甜食和饮料。
注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.中医调理：
按摩：按摩腹部可以促进脾胃的消化功能，帮助排出体内湿气。
艾灸：艾灸中脘、足三里、脾俞等穴位可以健脾益胃，祛湿散寒。
中药调理：可以根据个人体质和症状，服用一些中药调理脾胃，如参苓白术散、理中丸等。
3.运动调理：
适量运动可以促进脾胃的消化功能，帮助排出体内湿气，同时还可以消耗热量，达到减肥的目的。
建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.作息调理：
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
作息规律，定时起床和睡觉，有助于调节身体的生物钟，促进脾胃的功能。
5.心理调理：
保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。
需要注意的是，调理脾胃需要长期坚持，同时还需要注意饮食、运动、作息等方面的调理。如果脾胃不好发胖的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。