来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以吃黑枸杞。
黑枸杞是一种药食同源的食材，含有丰富的营养成分，如蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质等，具有滋补肝肾、益精明目的功效。女性在生理期身体较为虚弱，适量食用黑枸杞可以为身体补充营养，提高身体免疫力。
此外，黑枸杞还具有一定的抗氧化作用，可以清除自由基，减少自由基对身体的损伤，有助于缓解生理期的不适症状。但需要注意的是，黑枸杞性温，过量食用可能会引起上火，因此建议适量食用。
需要注意的是，每个人的体质和生理期症状都有所不同，如果在食用黑枸杞后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。同时，女性在生理期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。如果生理期症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。