积食时，可以通过按摩肚子来帮助缓解症状。以下是具体的按摩方法：
1.顺时针按摩：让孩子躺在床上或垫子上，家长用手掌或手指顺时针按摩孩子的肚子。以肚脐为中心，用适当的力量顺时针按摩，每次按摩5-10分钟，可促进肠胃蠕动，帮助消化积食。
2.按揉中脘穴：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点处。家长用拇指或中指按揉中脘穴，按摩1-3分钟，可调节脾胃功能，缓解积食引起的不适。
3.推脾经：脾经位于拇指桡侧缘。家长用拇指从孩子的拇指指尖推向指根，推100-300次，可健脾和胃，消食化滞。
4.捏脊：让孩子趴在床上，家长用双手拇指和食指捏起孩子的脊柱两侧皮肤，从下往上捏，捏至肩部，重复5-10次。捏脊可以调节阴阳，健脾助运，缓解积食。
需要注意的是，按摩时要保持手部清洁，力度适中，避免过度用力。如果积食症状严重，如出现发热、呕吐、腹泻等，应及时就医。此外，按摩只能起到辅助缓解的作用，同时还需注意孩子的饮食，避免过度进食，尤其是油腻、不易消化的食物。
对于较小的婴儿，按摩时要特别小心，最好在医生的指导下进行。如果孩子有其他健康问题，如先天性心脏病、皮肤病等，按摩前应先咨询医生的意见。