宫寒是中医术语，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症状。一般来说，宫寒常见的症状有这些：
月经方面的症状
月经周期异常：部分宫寒女性月经周期会延长，原本28天左右的周期可能变为35天甚至更久。月经量及颜色改变：月经量可能偏少，经血颜色偏暗，甚至有血块，这是因为宫寒导致气血运行不畅，经血排出受阻。
身体感觉的症状
小腹冷痛：在经期或非经期都可能出现小腹冷痛的情况，尤其是在受凉后，疼痛可能会加重。有些女性会感觉小腹像有冷气侵入，绵绵作痛。畏寒怕冷：宫寒女性往往比常人更怕寒，即使在温暖的环境中，也会觉得手脚冰凉，冬天尤为明显，还可能伴有腰膝酸软的感觉。
生殖健康相关症状
受孕困难：宫寒会影响子宫的内环境，不利于受精卵着床，从而导致女性受孕几率降低。有研究表明，宫寒女性怀孕的时间可能比正常女性要长。孕期不适：如果宫寒女性成功受孕，在孕期也可能出现一些问题，比如容易出现先兆流产的迹象，或者孕期中可能会有小腹坠胀等不适感觉。
其他相关症状
白带异常：宫寒可能导致白带增多，且白带质地偏清稀，像水一样，同时可能伴有白带异味等情况。精神状态受影响：长期宫寒的女性可能会出现精神不振、容易疲劳等情况，因为肾阳不足会影响整体的精神气血状态。