12岁儿童正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的钙来支持骨骼生长和健康。以下是一些适合12岁儿童食用的钙产品或食物：
1.钙产品：
碳酸钙：是一种常见的钙补充剂，吸收率较高。
乳酸钙：适合胃肠道不适的儿童，吸收率较好。
葡萄糖酸钙：口感较好，儿童容易接受。
2.食物：
奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，是优质的钙来源。
豆制品：豆腐、豆浆、豆干等含有丰富的钙。
绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花、油菜等，也是钙的良好来源。
坚果和籽类：杏仁、芝麻、南瓜子等含有一定量的钙。
在选择钙产品或食物时，家长应注意以下几点：
1.按照儿童的年龄和身体需求选择合适的钙补充剂或食物。
2.注意产品的质量和安全性，选择正规品牌。
3.饮食多样化，鼓励儿童多摄入富含钙的食物。
4.同时，还应注意维生素D的摄入，维生素D可以促进钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄等）来补充。
需要注意的是，钙的摄入量并非越多越好，过量的钙摄入可能会对儿童的健康造成负面影响。因此，在给儿童补充钙时，应遵循医生或营养师的建议，避免过度补充。如果儿童有特殊的健康问题或饮食限制，应在专业人士的指导下进行钙的补充。