嗓子疼可能是由多种原因引起的，如感染、过敏、干燥等。在这种情况下，选择一些水果来缓解疼痛是一个不错的选择。以下是一些有助于去火的水果：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效。嗓子疼时，可以吃梨来缓解症状。梨可以生吃，也可以煮水喝或煮汤喝。
2.柚子：柚子具有清热解毒、止咳化痰的功效。嗓子疼时，可以吃柚子来缓解症状。柚子可以直接吃，也可以榨汁喝。
3.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素K，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。嗓子疼时，可以吃猕猴桃来缓解症状。猕猴桃可以直接吃，也可以榨汁喝。
4.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，具有抗炎、抗病毒和增强免疫力的作用。嗓子疼时，可以吃草莓来缓解症状。草莓可以直接吃，也可以榨汁喝。
5.西瓜：西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效。嗓子疼时，可以吃西瓜来缓解症状。西瓜可以直接吃，也可以榨汁喝。
需要注意的是，水果虽然有助于缓解嗓子疼，但并不能替代药物治疗。如果嗓子疼的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更有效的治疗。此外，对于糖尿病患者来说，应避免食用过多的水果，以免血糖升高。