一岁宝宝喉咙有痰，可能是生理现象，也可能是疾病导致。以下是一些建议：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝精神状态良好，饮食、睡眠正常，可以先观察一段时间，看看痰是否会自行消失。
2.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
3.拍背排痰：让宝宝侧卧，家长五指稍屈，握成空手拳，轻轻地拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从下往上，从外向内，依次进行。拍背可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而达到排痰的目的。
4.多喂水：多喝水可以帮助稀释痰液，便于痰液咳出。
5.就医：如果宝宝喉咙有痰的情况持续时间较长，或者出现了其他症状，如咳嗽、呼吸急促、发热等，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如药物治疗、雾化治疗等。
需要注意的是，一岁宝宝的喉咙比较狭窄，咳痰能力较弱，因此需要家长密切关注宝宝的情况，及时采取适当的措施。如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，家长在照顾宝宝时，应注意保持宝宝的口腔清洁，避免感染。