一周岁宝宝喉咙有痰，可能是生理现象，也可能是疾病引起。以下是一些应对建议：
1.补充水分：多喝水有助于稀释痰液，缓解喉咙不适。可以选择白开水、母乳或配方奶。
2.拍背排痰：让宝宝侧卧或抱起，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从下往上，从外向内，依次进行。拍背时鼓励宝宝咳嗽，便于痰液咳出。
3.调整体位：有时宝宝变换体位，比如俯卧或侧卧，也有利于痰液咳出。
4.湿度适宜：保持室内空气湿润，有助于减轻喉咙刺激，缓解痰液黏稠。可以使用加湿器，但要注意定期清洁，避免滋生细菌。
5.就医治疗：如果宝宝喉咙有痰的同时，还伴有发热、呼吸急促、喘息等症状，可能是感染引起，需要及时就医。医生可能会根据具体情况，开具药物治疗，如祛痰药、抗生素等。
6.避免刺激：尽量避免让宝宝接触烟雾、粉尘等刺激性物质，保持室内空气清新。
7.饮食调整：饮食以清淡、易消化为主，避免食用过甜、过咸或油腻的食物，以免加重咳嗽和痰液黏稠。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况。如果宝宝喉咙有痰的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在宝宝生病期间，要密切观察其精神状态、呼吸情况等，如有异常，及时就医。