胃上部感觉有东西堵着，可能是由以下原因引起：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致食物在胃内积聚，引起堵塞感。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起堵塞感。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能影响胃肠道的蠕动和消化功能，导致胃部不适。
4.其他：胆囊疾病、心脏疾病等也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，细嚼慢咽。
2.缓解压力：通过运动、冥想、放松技巧等方式缓解压力。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行胃镜、心电图等检查，以明确病因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因人而异。如果对自己的健康状况有任何疑问，建议咨询医生或专业医疗人员。