以下是一些缓解拔智齿后疼痛的妙招：
1.药物治疗：在医生的建议下，服用适量的止痛药，如布洛芬等。这些药物可以缓解疼痛，但请务必按照医生的指示使用。
2.冷敷：在拔牙后的前24小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的饮料，这些食物可能会刺激伤口，加重疼痛。
4.注意口腔卫生：拔牙后24小时内不要刷牙和漱口，但可以用盐水轻轻漱口，保持口腔清洁，预防感染。
5.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
6.饮食调整：拔牙后的饮食应以清淡、易消化的食物为主，如粥、面条、鸡蛋等，避免咀嚼过硬的食物，以免加重疼痛。
7.心理调节：保持良好的心态，避免紧张和焦虑，情绪紧张可能会加重疼痛。
请注意，如果疼痛持续不减或出现加重、发热等异常情况，应及时就医。此外，每个人的身体状况和恢复情况可能不同，以上方法仅供参考，具体治疗方法请咨询医生。