一般情况下，拔智齿后的疼痛会在1~3天内逐渐缓解。如果疼痛明显，可以采取以下方法缓解：
1.冷敷：拔牙后24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在面部肿胀的部位，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而缓解疼痛。
2.口服止痛药：如果冷敷不能缓解疼痛，可以在医生的指导下口服止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但要注意按照说明书的剂量使用，不要过量服用。
3.避免刺激：拔牙后的创口需要休息，避免刺激。不要用舌头舔舐或吮吸创口，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吸烟、喝酒。
4.注意口腔卫生：拔牙后要注意口腔卫生，避免感染。可以用生理盐水或双氧水漱口，每天早晚刷牙，保持口腔清洁。
5.调整饮食：拔牙后的几天内，可以吃一些柔软、易消化的食物，如粥、面条、鸡蛋羹等。避免吃坚硬、粗糙的食物，以免刺激创口。
需要注意的是，如果拔牙后疼痛持续不缓解，或者出现发热、肿胀加剧等异常情况，应及时就医，以便医生进行进一步的处理。
智齿是人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙，也是萌出最晚的牙齿。由于智齿生长的空间不足，容易导致智齿萌出不全或异位萌出，从而引起冠周炎、牙髓炎、根尖周炎等疾病。此外，智齿还可能与邻牙之间形成食物嵌塞，导致邻牙龋坏。因此，对于经常引起炎症或龋坏的智齿，应及时拔除。