来月经时呕吐可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，可能会影响胃肠道的功能，导致恶心和呕吐。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间释放的激素，它可以刺激胃肠道平滑肌收缩，引起恶心和呕吐。
3.精神因素：情绪紧张、焦虑、压力等精神因素可能会影响神经系统，进而导致胃肠道功能紊乱，引起呕吐。
4.其他因素：低血糖、贫血、饮食不当、消化不良、胃炎等也可能导致来月经时呕吐。
对于来月经时呕吐的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.饮食调整：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及过甜或过酸的食物。适量摄入清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.保持水分摄入：多喝水或清淡的饮料，以防止脱水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻精神压力。
5.药物治疗：如果呕吐严重影响生活，可以在医生的指导下使用止吐药物。
需要注意的是，如果呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发热、阴道出血量过多等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于有慢性疾病或正在服用药物的女性，在月经期间应特别注意药物的副作用和相互作用。如果对月经期间的身体变化有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。