身上总是起荨麻疹，这可能是特应性皮炎、慢性荨麻疹、感染等疾病的表现，也可能是药物、食物、环境等因素引起的过敏反应。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：如果身上起荨麻疹的情况持续时间较长、反复发作或者伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、发热等，应及时就医。医生会根据症状、体征和实验室检查结果，明确病因，并制定相应的治疗方案。
2.避免诱因：尽可能避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物、化学物质等。保持皮肤清洁，避免过度搔抓，穿着宽松、舒适的衣物。
3.注意饮食：某些食物可能会加重荨麻疹症状，如海鲜、辛辣食物、酒精等。可以尝试记录饮食日记，观察哪些食物可能与荨麻疹发作有关，并尽量避免食用。
4.规范治疗：根据医生的建议，使用抗组胺药物、糖皮质激素等进行治疗。注意药物的使用方法和剂量，避免自行增减药物。
5.生活调整：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，适度的运动，减轻压力，避免过度劳累和情绪波动。
6.注意事项：
对于儿童患者，家长应密切关注病情变化，按照医生的建议进行治疗和护理。
孕妇或哺乳期妇女出现荨麻疹，应及时就医，告知医生怀孕或哺乳情况，以便选择安全的治疗方法。
某些严重的荨麻疹可能会引起过敏性休克，危及生命。如果出现呼吸困难、心慌、胸闷等不适症状，应立即就医或拨打急救电话。
治疗过程中，如症状加重或出现新的症状，应及时告知医生。
总之，身上总是起荨麻疹需要引起重视，及时就医，明确病因，并采取相应的治疗和预防措施。同时，注意避免诱因，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状和预防复发。