蜂蜜水在以下几个时间喝比较好：
早起后：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，起床后喝一杯蜂蜜水可以补充身体所需的水分，同时还能促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。
饭前1-1.5小时：蜂蜜水有一定的饱腹感，可以减少正餐的摄入量，有助于控制体重。
下午3-4点：这个时间段，人容易感到疲劳和饥饿，喝一杯蜂蜜水可以为身体提供能量，缓解疲劳感。
睡前1-1.5小时：蜂蜜水具有助眠的作用，睡前喝一杯可以帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多好处，但也不能过量饮用，否则可能会导致肥胖、龋齿等问题。此外，糖尿病患者、一岁以下的婴儿以及对蜂蜜过敏的人群不宜饮用蜂蜜水。