感冒发烧时，选择合适的食物有助于缓解症状和促进康复。以下是一些建议：
1.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水、果汁等。
2.吃易消化的食物：感冒发烧时，消化系统功能会下降，选择易消化的食物可以减轻胃肠道负担。如粥、面条、馒头等。
3.补充蛋白质：蛋白质是身体修复和免疫功能所需的重要营养素。可以选择鸡蛋、牛奶、豆腐等富含优质蛋白质的食物。
4.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。可以选择新鲜的蔬菜和水果，如白菜、菠菜、苹果、橙子等。
5.避免油腻和刺激性食物：油腻和刺激性食物会增加胃肠道负担，不利于病情恢复。应避免食用油炸食品、辛辣食物、咖啡等。
总之，感冒发烧时应选择易消化、富含营养的食物，多喝水，避免食用油腻和刺激性食物。同时，应注意休息，保持室内空气流通，按照医生的建议进行治疗。