祛斑内调可以考虑以下中药：
1.当归：具有补血和血、调经止痛、润燥滑肠的功效，可改善血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等症状。
2.熟地黄：具有补血滋润、益精填髓的功效，可改善面色萎黄、眩晕、心悸失眠、月经不调、崩漏等症状。
3.白芍：具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效，可改善血虚萎黄、月经不调、自汗、盗汗、胁痛、腹痛、四肢挛痛等症状。
4.白术：具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效，可改善脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症状。
5.白茯苓：具有利水渗湿、健脾宁心的功效，可改善水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症状。
这些中药可以通过多种方式使用，如煎汤、泡茶、制成药丸等。但需要注意的是，祛斑内调中药的使用需要在医生的指导下进行，因为每个人的体质和症状不同，需要根据具体情况进行调整和配伍。
此外，祛斑还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动等。
2.避免过度暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳伞等。
3.保持心情愉悦，避免压力过大。
4.定期进行皮肤护理，如清洁、保湿、祛斑等。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些具有祛斑作用的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等。同时，应避免使用含有铅、汞等有害物质的化妆品，以免加重色斑。如果色斑较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。